Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья

Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья

8 способов сделать свой дом действительно безопасным и экологичным.

Переработка отходов — прекрасный способ «стать более зеленым» и поспособствовать сохранению окружающей среды. Конечно, любой старается сделать свой дом более красивым и удобным для жилья. Но почему бы его не сделать одновременно более «дружелюбным» к природе. Итак, от чего стоит избавиться, и чем это можно заменить.

Читать далее «Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья»

Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Фитнес салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной...

Читать далее «Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!»

Как не сгореть на работе: пять простых правил организации своей жизни

Как не сгореть на работе: пять простых правил организации своей жизни

Сгореть на работе — конечно, просто яркое выражение, но оно означает вполне реальную ситуацию, когда человек на работе не просто портит себе нервы и здоровье, а буквально выгорает изнутри.

Читать далее «Как не сгореть на работе: пять простых правил организации своей жизни»

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Читать далее «Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки»

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа не только позволяет терять вес, но и улучшать качество жизни. Диета склоняется к вегетарианству и использует пряности, отвечающие на вопрос, что такое удовольствие, в принятии пищи и кроме этого имеющие терапевтический эффект.

Читать далее «Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины»

Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

Белково углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

Белково-углеводная диета

Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна среди спортсменов и довольно эффективна.

Читать далее «Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику»

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Карл Отто Лагерфельд (нем. Karl Otto Lagerfeld; род. 10 сентября 1933, по его собственному утверждению — в сентябре 1938, Гамбург, Германия) — немецкий модельер, фотограф.

Читать далее «Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года»

В китайском ресторане бесплатно кормят худых посетителей

В китайском ресторане бесплатно кормят худых посетителей

Один из ресторанов в китайском городе Цзинань предлагает посетителям бесплатную еду и пиво, если они смогут протиснуться через узкие металлические решетки, установленные на входе в заведение.

Читать далее «В китайском ресторане бесплатно кормят худых посетителей»

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

1. Не ешь жир и не разжиреешь

Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Дело в том, что остальные макроэлементы питания — углеводы и белки — обладают трагической для нашего брата-культуриста способностью.

Читать далее «11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим»

Что такое диета доктора Бардадина

Что такое диета доктора Бардадина

Доктор Бардадин – создатель структурной диеты. Его детокс-курс рассчитан всего на 2 дня, за которые можно потерять килограмм лишнего веса.

Принцип структурной диеты основан на употреблении продуктов, содержащих минимум калорий и максимум минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов. Эта диета не предполагает приготовления сложных блюд: основу диеты составляют полезные коктейли.

Читать далее «Что такое диета доктора Бардадина»