5 фитнес-салатов для плоского живота

5 фитнес салатов для плоского живота

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже!). Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться.

Читать далее «5 фитнес-салатов для плоского живота»

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя на диете.

Читать далее «Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога»

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ 7 проверенных систем

Как вернуться к привычному рациону, например, после многодневных новогодних угощений? Постарайся не подвергать свой организм очередному пищевому стрессу!

Читать далее «Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем»

Мясная диета от фараона

Мясная диета от фараона

Его часто называют «Потерянным городом строителей пирамид». Ему более четырех с половиной тысяч лет. Пирамиды всегда привлекали внимание ученых в самых разнообразных областях науки. Но что же интересного может скрывать город, где жили простые рабочие?

Читать далее «Мясная диета от фараона»

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

Диета, автором которой является доктор Дюкан, — популярная, эффективная и лояльная система питания. Сбалансированный рацион позволяет быстро достичь результата. В нём присутствуют продукты, которые легко сочетать между собой. Среди многочисленных рецептов вам обязательно удастся найти альтернативу любимым десертам. Сегодня мы узнаем, как приготовить домашнее печенье, чтобы не навредить фигуре.

Читать далее «Печенье на диете Дюкана: готовим сами»

Польза для души и тела: особенности постной диеты

Польза для души и тела: особенности постной диеты

Пост – идеальное время (и повод), чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Именно в период поста перед каждым человеком появляется возможность очистить не только душу, но и свой организм. Попробуем подробнее разобраться в преимуществах и пользе постной диеты.

Читать далее «Польза для души и тела: особенности постной диеты»

Эффективные способы выглядеть свежей после бессонной ночи

Эффективные способы выглядеть свежей после бессонной ночи

Узнай 5 эффективных методов, которые помогут тебе вернуться к жизни после бессонной ночи

Поздняя работа, бурная ночка или бессонница утром дают о себе знать — синяки под глазами, опухшее лицо и помятый внешний вид. Так или иначе, тебе после бессонной ночи нужно выглядеть свежо и здорово, но как это сделать?

Читать далее «Эффективные способы выглядеть свежей после бессонной ночи»

Свекольный сок: настоящий доктор и природный очиститель организма

Свекольный сок: настоящий доктор и природный очиститель организма

Свекольный сок — это настоящий доктор. В нем такое редкое сочетание полезных, лечебных веществ, что хочется сказать спасибо матушке природе за создание такого удивительного овоща, как свекла. Сок можно готовить и из самой свеклы, и из ботвы свеклы. Одно из достоинств сока, среди многих его достоинств — это наличие в нем пектинов.

Читать далее «Свекольный сок: настоящий доктор и природный очиститель организма»

Изобретатель кукурузных хлопьев доктор Келлог и его странные разработки

Изобретатель кукурузных хлопьев доктор Келлог и его странные разработки

Американский врач Джон Харви Келлог (1852—1943) в первую очередь известен благодаря своему изобретению, которое пользуется огромной популярностью до сих пор, — кукурузным хлопьям (нередко соавтором называется его брат — Уилл Кит Келлогг, 1860—1951). Но доктор Келлог, будучи убежденным вегетарианцем, не просто активно пропагандировал здоровый образ жизни, но и высказывал весьма смелые для своего времени идеи, даже, можно сказать, чудаковатые. Одной из них была его теория о вреде секса. Джон Харви был уверен, что интимная близость приводит к множеству болезней и преждевременной старости.

Читать далее «Изобретатель кукурузных хлопьев доктор Келлог и его странные разработки»

Простые правила эффективного похудения

Простые правила эффективного похудения

Похудение — это достаточно длительный процесс, который требует немало усилий, концентрации и мотивации. Каких правил нужно придерживаться, чтобы процесс похудения был эффективен и дал конкретные результаты? Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом нелегком деле!

Читать далее «Простые правила эффективного похудения»